【中玻網(wǎng)】不要早上起床就光腳丫子
　　
　　腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會(huì)有部分籌備受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復(fù)。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會(huì)負(fù)擔(dān)過重，夜間恢復(fù)的籌備也會(huì)再次遭到嚴(yán)重傷害。
　　
　　不要長時(shí)間穿著過緊的衣服
　　
　　衣服穿多了容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹脹腹痛，加重心臟負(fù)荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。如果褲子太緊，會(huì)使胃酸倒溢，同時(shí)，不利于體內(nèi)氣體的排放運(yùn)作。
　　
　　不要一雙鞋天天穿著不換
　　
　　由于我們的腳和身體其他部位一樣也會(huì)出汗，鞋在穿過一天之后都會(huì)變得潮濕，而且至少需要24小時(shí)才會(huì)完全干透。每天都穿同一雙鞋，只會(huì)令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。
　　
　　牙刷也要經(jīng)常清洗
　　
　　牙刷在清洗我們的口腔時(shí)，會(huì)沾染上各種各樣的物質(zhì)，包括細(xì)菌，再加上它長期處于衛(wèi)生間這樣一個(gè)潮濕的環(huán)境，細(xì)菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經(jīng)清洗會(huì)有細(xì)菌產(chǎn)生。
　　
　　不要長時(shí)間不眨眼睛
　　
　　這在天天與計(jì)算機(jī)打交道的辦公室里較普遍，眼鏡盯著計(jì)算機(jī)屏幕，可能會(huì)好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發(fā)“計(jì)算機(jī)視覺綜合征”，出現(xiàn)流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
　　
　　不要夾著電話筒講電話
　　
　　為了避免聽筒的滑落，多數(shù)人總很自然地用力去夾住它，由此就會(huì)加重背部和頸部肌肉的負(fù)擔(dān)，且頸肩之間的肌肉在保持長時(shí)間的緊張狀態(tài)下，也會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。法國一名患者因長期在聽電話時(shí)將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導(dǎo)致左眼失明，并且說話也出現(xiàn)困難。
　　
　　不要隨處倒頭就睡
　　
　　因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ蚴瞧渌恍l件的限制，很多人對(duì)睡覺的地方一點(diǎn)也不挑剔，椅子上、汽車?yán)?，隨處都能倒頭就睡。睡覺是一個(gè)恢復(fù)體力、清理疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發(fā)揮應(yīng)該發(fā)揮的作用，而且還會(huì)引發(fā)肌肉疼痛甚至痙攣。